2013.1月 活動日誌

2013.1.28 活動日誌

みんさん、こんばんは。

嬉しくもあり、寂しくもある出来事が・・・。

20分前に体育館に着くと、クラブ生が「コーチ、今日は準備しないと」とあわてている様子。今日で最後の練習となる5年生女子に「寄せ書き」と「メッセージを飾る」との事。女子メンバーは、5年女子を筆頭にすごく仲がいいんです^^。今回も5年女子が計画してくれました。自分たちで考えて行動に移す。嬉しい限りです。私も少しお手伝い^^。練習前の良い光景でした。ハルちゃん、今までクラブ生の先頭に立って練習頑張ったね。ありがとう。バレー頑張れ!!応援してます!

 

では、今回の日誌です。

 

<練習内容>

・ランニング、ストレッチ、アップ

・サークルドリブル各種

利き手のドリブルは、かなり上達しています。サークルも上手に回り、ターンも早くなり、今まで時間がかかっていたのが早いこと^^。逆の手になるとまだまだ弱さが目立ちます。強くドリブルしよう!

 

・シュート

フリースローライン上3ケ所+エンドライン際2ケ所の計5ケ所からシュート練習。

5ケ所からのシュートが全て入るまでチャレンジ。クラブ生どうしで競争するようになっています。習い初めのクラブ生もなんとかシュートを決めようと頑張ってくれていました。チャレンジね。

シュート練習をして、決めれるように頑張ろう!

 

・ドリブルシュート

左右両サイドからワンドリブルシュート。ワンドリブル後のステップが大股になってしまったり、リング下に入りすぎたりと。同じシュートを繰り返してしまうクラブ生も。入らなかったら、シュートコースを確認したり、ステップを確認したり、工夫してやってみよう!習い初めのクラブ生は、周りのクラブ生のステップやシュートを見て真似ていこう。チャレンジ!チャレンジ!ステップもシュートも上達してるから頑張ろう!

 

・オールコート3対3

今日の3対3では、シュート練習が活かせている場面が多くみられました。練習したのをゲーム形式で試してみる。いいことです^^。今日も接戦でくやしい顔、嬉しい顔が多く見受けられました。たまに綺麗なターンで相手を交わす場面、ドリブルチェンジが見れてすごいですよ。デフェンスも頑張れるようになり、マークする相手を探しているクラブ生も増えてきています。成長しています^^。

 

次回の練習は、2/4(月)PM7時~@畝傍東小学校です。

インフルエンザが流行っているようです。手洗い、うがいを忘れずに!

では、来週も元気に練習に来てください。

1/27(日)の練習時の写真です。

 

2013.1.21 活動日誌

みなさん、こんにちは。

日誌の更新が遅くなりすいません。

今週の日曜日は、PM5時~7時まで畝傍東小学校で練習します。

よろしくお願いします。

では、日誌です。

 

<練習内容>

・ランニング~ストレッチ

・アップ

 体育館内をランニングしながら、コーチの合図で色々な動きをしていきます。

 前転はOK。後転(うしろまわり)は、できなかった子どもが多かったですね^^

 スピードの強弱や体勢の入れ替えをスームーズにできるように頑張ろう!

 

・ドリブルシュート

 3つのサークルを使い、ドリブルで回り最後にドリブルシュート。

 右回り、左回りを1人3回。

 最後に何本シュートが決まった?と聞いたら多い子で4本でした!^^

 まだ、習い始めた子も多いので友達のシュートを見ながらチャレンジしていこう!

 

・シュート

 男子、女子に分かれてシュートの練習。

 2人1組で対面になって、20回練習しました。

 男女ともコーチから教えてもらった事を意識しながら練習してくれてました^^

 指先を意識していましたね^^

 その後、フリースロー2本連続に挑戦しました。

 男子のワンハンドシュートでは、届かないから両手のシュートになってしまうことも。

 届くとこから練習していこう!入るようになるから大丈夫^^練習しようね!

 

・オールコート1対1

・オールコート2対2

 今回も2チームに分かれて、10点先取。

 応援する声もすごく出ていたし、シュートにいこうとする姿勢もすごく見れました。

 1対1で相手を抜こうとチャレンジしたり、ドリブルチェンジで抜こうとチャレンジしたりと、頑張っています^^。見方のシュートに歓声をあげたりとチームとして仲間にもっともっと声をかけてあげれるようになってほしいと思います。

 

次回の練習は、1/27(日)PM5時~7時@畝傍東小学校です。

お待ちしております。