2012.11月 活動日誌

2012.11.27 活動日誌

みんさん、こんばんは。

昨日の練習には、体験で5年生女子2名が参加してくれました。

18名で練習スタートです。

 

<練習内容>

・ランニング~体操

クラブ生だけで出来るようになっています。声も出ています。

 

・鬼ごっこ

寒いので、鬼ごっこで体を動かしました。

 

・ハンドリング、ドリブル練習

今回は、5年生女子が中心になり進めました。

こちらも自分たちで進めれるようになっています。

2つ初めてのドリブルにチャレンジ。

いつも言っているように失敗してもいいから見て真似てチャレンジ。

1つ目は、フロントチェンジに1つプラス。後方に下がってからフロントチェンジ。

2つ目は、2つの技を合体。レッグスルーをしてそのままビハインドへ。

皆、チャレンジしてました^^

 

・ピボット

2人1組で10秒間ボールを取られないようにピボットします。

コーチより、ボールを取られないには?の質問にクラブ生も思い思いに答えていました。

アドバイスの後、スタート。

次は、3人1組で2人のディフェンスからボールを取られないようにチャレンジ。

自分の身体を上手に使う場面も見れました。

 

・サークル内ボール取り合戦

今回は、3人6チームに分かれてスタート。

各チームには、サークル内に2個のボールがあります。

それを他チームよりボールを取ってきて4個にしたら勝利です。

どのチームからボールを取りやすいか、今は攻めるできか守るべきか、などなど状況判断も養える練習です。バックロールしてボールを取りに行ったり、姿勢を低くして取りに行ったりと状況を見ながらボールを取りに行ってました。

中には、全員で攻めてガラ空きのチームも^^

その後、6人3チームでスタート。チーム内で作戦会議は当たり前になってきました^^

 

・オールコート2対2、3対3

ピボット練習の成果がいきなり。ステップインしてシュートする場面が見れました。

すごいなぁ。と思っていると他のクラブ生も!嬉しい瞬間です^^

シュートを打つクラブ生も増えてきています。ドリブルで前に行く姿勢も増えてきています。

今回は、3対3にもチャレンジしました。

 

次回の練習は、12/3(月)PM7時~@畝傍東小学校体育館です。

 

2012.11.19 活動日誌

みなさん、こんばんは。

 

今回の練習は、16名のクラブ生と練習しました。

今回は写真が撮れなかったので、日誌のみとなります(+_+)

 

<練習メニュー>

・ランニング~ストレッチ~アップ

 アップが終わる頃には、半袖姿に!

 

・ハンドリング~ドリブル

 今回は、座った姿勢でのドリブル練習も。

 

・ランニングシュート

 初心者のクラブ生も多いので長めに練習。その後、4チームに分かれて10本先取。

 

・オールコート2対2

 10点先取を2ゲーム。盛り上がっていたので時間10分オーバーしてしまいました。

 保護者の皆さま、お待たせしました。

 

 今回はディフェンスを頑張る姿勢が多く見られ、抜かれてもまた必死に追いかけてボールを取ったり、上級生からボールカットしたりとまた成長が見れました^^

 

 今回も応援やアドバイスをしたりとよく声がでていました^^

 

次回の練習は、11/26(月)PM7時~@畝傍東小学校体育館です。

25日(日)は、コーチ陣が講習の為お休みとさせていただきます。

2012.11.12 活動日誌

みんさん、こんばんは。

 

先週は、私が練習に参加できなかったので日誌はお休みさせて頂きました。

 

体験中だったクラブ生が、正式メンバーに。

クラブ生が4名増え、全員で16名に。

もっともっと多くのクラブ生が来てくれるようにコーチ陣も頑張ります!

 

<練習メニュー>

・アップ~ストレッチ~基礎

寒くなってきたので、よりストレッチをしっかり。子どもは元気でほとんどシャツ1枚で練習しています^^

 

・ハンドリング、ドリブル

ボールを見ないで出来るようになってきています。

 

・ドリブルシュート

 4チームに分かれて、ドリブルシュート。

 

・サークルエリアボール取り合戦

 初めての練習に挑戦。

 4チームに分かれ、4つのサークルにそれぞれ配置。

 サークル内に置かれたボールを取り合います。

 チーム内で、ディフェンスとオフェンスに分かれます。

 オフェンス役は、他チームのボールを取りに行き、自分のサークルに持ち帰ります。

 ディフェンス役は、ボールを取られないように手を広げ阻止します。

 最終的にボールが多いチームの勝利!

 盛り上がりました^^

 オフェンスは、相手をかいくぐってボールを取りにいくので相手を交わす練習になり、

 ディフェンスは、相手の動きを見ながら動くいい練習になります。サイドステップが

 見られる場面もありました^^

 

・オールコート2対2

 2チームに分かれ、10点勝負。

 バックドリブル、フロントターンで相手を抜く場面も。

 少し離れたところからシュートが決まってガッツポーズ!も見られました。

 また、トップスピードでランニングシュートを決める姿も!

 成長しています!

 

 ボールを怖がっていたクラブ生がルーズボールに行ったり、ボールを持ったまま走って

 いたクラブ生が、ドリブルで前に進んでいたりと、それぞれに成長しています。

 

 練習が終わって、クラブ生が帰ったあとコーチ陣でみんなの成長を語りあっています^^

 次回の練習は、11/19(月)PM7時~@畝傍東小学校体育館です。